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Programa de transformação com personal

90 dias. Sem atalho.

Treino, alimentação e acompanhamento semanal em um programa de 90 dias, presencial ou online.

Ver resultados
  • Avaliação inicial e final
  • Check-in toda semana
  • Presencial ou online
Aluna do Projeto 90
Dia 1Dia 90
−8 kg+12% de força−9 cm de cintura

Foto ilustrativa

1.200+alunos no programa
90 diasde acompanhamento
7 kgde perda média
94%concluem o programa

Resultados

Arraste e veja a diferença.

Cada aluno entra com uma avaliação completa e sai com outra. O progresso fica registrado.

  • Resultado de Mariana, 34
    AntesDepois

    Mariana, 34 · 90 dias

    • −8 kg
    • −9 cm de cintura
  • Resultado de Roberto, 41
    AntesDepois

    Roberto, 41 · 120 dias

    • −12 kg
    • +15% de força
  • Resultado de Ana, 28
    AntesDepois

    Ana, 28 · 90 dias

    • +3 kg de massa magra
    • −6% de gordura

Fotos ilustrativas. No seu site entram os resultados dos seus alunos, com a autorização deles.

Método

Quatro fases em 13 semanas.

  1. Avaliação

    Bioimpedância, fotos, medidas e testes de força.

  2. Base · semanas 1 a 4

    Técnica, rotina e hábitos alimentares.

  3. Intensidade · 5 a 9

    Carga e volume sobem, com ajuste semanal.

  4. Consolidação · 10 a 13

    Resultado e um plano para manter depois.

O que está incluso

Tudo o que você precisa, num lugar só.

  • Treino

    Planilha nova a cada fase, no app, com vídeos.

  • Acompanhamento

    Check-in semanal com o seu personal.

  • App

    Cargas, medidas e fotos de progresso registradas.

Quem fez

Depois dos 90 dias.

  • ★★★★★
    “Foi a primeira vez que eu terminei um programa. O check-in semanal não deixa você sumir.”

    Juliana P.Turma de março

  • ★★★★★
    “Perdi 10 kg e, mais importante, aprendi a treinar sozinho depois.”

    Marcos V.Turma de junho

  • ★★★★★
    “Fiz online, morando em outra cidade. Funcionou do mesmo jeito.”

    Patrícia S.Turma online

Inscrição

Escolha o formato.

  • Online

    R$ 497 à vista ou 10x

    • 90 dias de programa
    • App e check-in semanal
    • Avaliação por fotos e medidas
  • Mais completo

    Presencial

    R$ 1.490 à vista ou 10x

    • 2 treinos por semana comigo
    • Bioimpedância inicial e final
    • Tudo do online

  • Renovação

    R$ 397 por ciclo

    • Para quem já fez o programa
    • Novo ciclo de 90 dias
    • Mesmo acompanhamento

Valores fictícios de demonstração.

Onde eu atendo

Presencial ou online.

Studio Projeto 90 · Rua da Virada, 90Centro · Sua cidade

Turmas online para todo o Brasil. Próxima turma começa no dia 1º.

  • Segunda a sexta06:00 às 21:00
  • Sábado08:00 às 12:00
Projeto 90

Daqui a 90 dias você vai agradecer.

Garanta sua vaga na próxima turma. As vagas são limitadas por personal.