Studio de pilates
Corpo forte, mente leve.
Pilates em aparelhos e no solo, em turmas de até 3 alunos, com fisioterapeutas e instrutores certificados.
O studio
Um lugar para desacelerar.
Luz natural, plantas e silêncio. O Sopro nasceu para ser uma pausa no seu dia: uma hora para cuidar do corpo com atenção e sem pressa.
Cada aluno passa por uma avaliação postural antes da primeira aula, e o plano é ajustado a cada mês.
- Avaliação postural na primeira aula
- Aparelhos completos
- Agendamento e reposição pelo app
Aulas
Cada corpo pede um ritmo.
Aparelhos
Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, com até 3 alunos por turma.
Solo
Mat pilates com bola, faixa e arco, em turmas pequenas.
Gestantes
Aulas adaptadas para cada fase da gestação e para o pós-parto.
Fisioterapia
Reabilitação e alívio de dores com fisioterapeutas.
Benefícios
O que muda com o tempo.
Postura
Ombros soltos, coluna alinhada, menos dor no fim do dia.
Força do core
Abdômen e lombar fortes para tudo o que você faz.
Flexibilidade
Movimento com mais amplitude e menos rigidez.
Respiração
Respirar melhor ajuda a dormir e a lidar com o estresse.
O espaço
Luz, verde e silêncio.
Equipe
Quem cuida de você.
Clara Mendes
Fisioterapeuta · fundadora
Júlia Rocha
Instrutora · gestantes
Marina Alves
Instrutora · aparelhos
Horários
Turmas pequenas, horários amplos.
| Horário | Seg | Ter | Qua | Qui | Sex | Sáb |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Aparelhos | Aparelhos | Aparelhos | Aparelhos | Aparelhos | Aparelhos |
| 09:00 | Gestantes | Solo | Gestantes | Solo | — | Solo |
| 12:00 | Aparelhos | — | Aparelhos | — | Aparelhos | — |
| 17:00 | Solo | Aparelhos | Solo | Aparelhos | Solo | — |
| 19:00 | Aparelhos | Aparelhos | Aparelhos | Aparelhos | — | — |
Aulas de 50 minutos. Reposição em até 30 dias.
Alunas e alunos
Sinta a diferença.
- ★★★★★
“Minha dor lombar sumiu em 3 meses. E eu ganhei uma hora só minha na semana.”
Renata V.Aparelhos, 2x por semana
- ★★★★★
“Fiz pilates a gestação inteira. O pós-parto foi outro, muito mais tranquilo.”
Luiza M.Gestantes
- ★★★★★
“Turma pequena faz toda a diferença. A instrutora vê cada detalhe.”
Carlos E.Aluno há 1 ano
Como chegar
Venha conhecer.
Rua das Folhas, 45Jardim Botânico · Sua cidade
- Segunda a sexta07:00 às 20:00
- Sábado07:00 às 11:00
- DomingoFechado
Respire fundo. A primeira aula é por nossa conta.
Agende uma aula experimental com avaliação postural.